Archive for the '美容関係' Category

女性の薄毛を改善するための生活習慣とは

7月 05 2014 Published by under 美容関係

毎日暮らしている中で、ストレスを感じないということはありません。どんな女性でもストレスを感じて生活をしています。そのストレスを上手に解消することが、薄毛の悩みを解消させてくれるとしたら、是非今の生活を見直してみませんか?

例えば、髪の毛の育成に必要な副交感神経による成長ホルモンの分泌は、夜の10時から日付が変わった深夜2時ごろまでです。この時間帯には、体が休息を欲しているはずなのです。しっかり休息することで成長ホルモンが促され、育毛、発毛も促されます。

そのため、できるだけその時間帯はゆっくり過ごすことをオススメしたいのです。仕事が終わって夜遅くまで飲み歩いたりすることは体に良くありません。もちろん、たまに飲みに出かけたりすることはストレス発散になるのですが、それが連日続くとなると逆効果になりかねないのです。

そして睡眠時間も大切です。先ほどの時間帯に眠りに付くのが理想ですが、夜10時に寝ることが難しいのが現状ではないでしょうか。そんな場合でも、一日8時間の睡眠時間の確保で理想的な休息を取ることができます。このような生活リズムを送ることで、徐々に薄毛が改善されることを是非体感してみましょう。

No responses yet